КБЖУ - это система подсчета калорийности белков, жиров и углеводов, необходимая для сбалансированного и здорового питания. Рассчитывается индивидуально для каждого человека и зависит от возраста, пола, веса, образа жизни и желаемого результата. Для определения нормы калорий в день необходимо умножить полученное число на коэффициент активности. Рекомендуется отслеживать потребление калорий с помощью специальных приложений.