Статья о том, как начать процесс похудения. В ней описываются 5 шагов, которые помогут достичь желаемого результата. Первый шаг - анализ причин появления лишнего веса. Второй шаг - составление графика похудения с установлением конкретных целей и сроков. Далее описываются еще три шага: правильное питание, физические упражнения и поддержка мотивации. В конце статьи даются советы по поддержанию достигнутого результата.